口臭予防・対策ブログ

口臭原因の歯周病について（動画）

口臭の原因の一つに歯周病があります。

歯周病とは歯ぐきや歯槽骨(歯を支えている骨)の周辺に起こる口腔内の病気です。

歯周病は、最初は歯ぐきが赤く腫れたり、出血したりする歯肉炎から始まります。

歯肉炎が進行すると、やがて本格的な歯周病である歯槽膿漏などに悪化していきます。

今回は、口臭原因の歯周病について動画で学びましょう。

動画の解説です。
口臭で悩んでいる人は非常に多く、多くは歯周病の患者さんに多く診られる症状です。その内容には、他臭症と自臭症等の場合があります。自臭症の場合、本人がその臭いを気にしすぎて引きこもりなど社会的生活を快適に過せない人も居ます。その原因と改善方法についてお話します。

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歯磨きで取れない汚れはデンタルフロスを使う

歯磨きは、口臭予防はもとより、口腔内の病気を予防するために非常に大切です。

しかし、いくら丁寧に歯磨きをしても、落としきれない汚れがあります。

今回は、そんな汚れを落とすための、デンタルフロスの使い方をご紹介します。

デンタルフロスは、歯ブラシや歯間ブラシでは掃除しきれない歯と歯の間の汚れを除去するのに役立ちます。

デンタルフロスの使い方

・約40cm位にフロスを切り取り、その両端を両手の中指に巻きつける。

・フロスを人差し指と親指でピンと張るようにする。

・歯と歯の間にフロスをゆっくり滑らせるように入れる。

（勢いよく入れると歯ぐきを傷つける恐れがあるので気をつけること）

・フロスで歯の表面を上下に数回こすり、歯垢を取り除く。

（歯の左右の面をそれぞれ同じように掃除する）

・他の歯間を掃除する時は、フロスの使用した場所をずらして未使用部分で歯垢の除去を繰り返す。

・全て終了したら、最後にうがいをして汚れを洗い流す。

フロスは使い慣れないと、歯間に入りにくかったり不快な感じがしますが、毎日行っていると要領を得て楽にできるようになります。

フロスが歯間に入りにくい一因は、歯並び以外にも、その部分にバクテリアが付着しているためですので、諦めずに根気よくお掃除してください。

どうしてもきつくて入りにくい時は、細いフロスを使うことで、より簡単に歯間に入りやすくなります。

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口臭原因の一因になる糖尿病と歯周病の深い関係

口臭の原因になる糖尿病と歯周病の関係について説明します。

糖尿病も歯周病も、口臭の原因になりますが、両方とも深い関わりがあります。

歯周病は糖尿病を悪化させる要因になったり、糖尿病に罹った人は歯周病になりやすい傾向があります。

したがって、歯周病は糖尿病の「合併症」と言われています。

このように糖尿病と歯周病は関連性が深いのですが、歯周病の原因となる歯周病菌は、口の中に一体どのくらいいるのでしょうか？

歯周病予防の歯磨き粉で、ていねいに歯磨きをする習慣を持っている方は問題ありませんが、磨き方が十分でなかったり、磨いたり磨かなかったりという方は要注意です。

歯磨きの不十分な歯の周りには、驚くほど大量の細菌が付着しています。

例えばの話ですが、口の中の細菌と肛門周辺の細菌の数を比べた時に、口内の細菌数のほうが多いかもしれません。

想像したくありませんが、こうしている間にも、口の中の細菌は次々と増殖を続けているのです。

ですから、虫歯や歯周病の予防のためには、毎日、決まった時間に歯磨きをして、歯の汚れをしっかり落とし、口内を清潔な状態に保つ心掛けが必要なのです。

ただ、口内に歯周病菌がいても、歯周病になるかならないかは個人により差があります。

家族が重度の歯周病で早くから入れ歯のお世話になっている場合は、自分も歯周病に罹りやすいと考えておくべきでしょう。

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口臭予防の基本

口臭予防のために、すぐできる基本的なケアについてご説明します。

口臭の原因は多岐にわたりますが、日頃から心がけたい一般的なケアとしては

・朝起きたらすぐに、（唾を飲み込む前に）デンタルリンスでうがいをするか、歯磨きをする。
（睡眠中は、口内のお掃除役である唾液の分泌量が極端に減るので、起床直後の口内は細菌が繁殖しています）

・食後3回、正しいブラッシングの仕方で歯磨きを行う

・口の中が乾かないように（唾液量が不足しないように）普段から気をつける。

唾液を促すには、水分を多めにとったり、干し梅や酢昆布、飴をなめたりする。

私たちの口腔内には、常に約200種類以上の細菌が生息しています。

普段は、殺菌力を持つ唾液が、口腔内を浄化して清潔な状態を保っています。

しかし、歯磨きなどの口腔ケアをしないでいると、雑菌が繁殖して口臭が強くなったり、

歯垢（プラーク）や歯石が原因で歯周病や虫歯が発生してしまいます。

平素から、上記の3点を心がけ、歯ブラシをていねいに行っても、

少しずつ歯石が付着してしまいます。

したがって、定期的に歯医者で歯垢の除去や虫歯の治療、歯磨き指導、などを受けることをお勧めします。

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